A psicoterapia é uma prática essencial para o bem-estar emocional e mental, proporcionando um espaço para que os indivíduos explorem suas emoções e experiências. A abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) foca na identificação e modificação de padrões de pensamento negativos, ajudando os pacientes a desenvolverem estratégias eficazes para lidar com desafios diários. Por meio de técnicas específicas, a TCC promove mudanças positivas no comportamento e na forma como as percebem suas situações, contribuindo para uma vida mais equilibrada e satisfatória.